Si vous avez essayé et échoué avec votre régime minceur, vous pouvez croire que les régimes ne fonctionnent pas pour vous. Vous avez sans doute raison: les régimes traditionnels ne fonctionnent pas au moins pas à long terme. Cependant, il y a beaucoup de moyen d'éviter les pièges du régime minceur, c’est de développer une relation plus saine avec la nourriture.


La clé de la réussite : Votre poids est une question d'équilibre, mais l'équation est simple: si vous mangez plus de calories que vous brûlez, vous prenez du poids. Et si vous consommez moins de calories que vous brûlez, vous perdrez du poids.
Trop souvent, nous rendons plus difficile la perte de poids qu'elle ne devrait l'être avec un régime minceur extrême qui nous laissent affamés en minant nos efforts et notre morale qui nous empêchent avant que nous commencions.


Mais il y a une meilleure façon! Vous pouvez perdre du poids sans vous sentir misérable. En faisant des choix intelligents tous les jours, vous pouvez développer de nouvelles habitudes qui vous laisserons un sentiment de satisfaction et surtout vous permettrons de gagner la bataille alimentaire.


Premiers pas :Pensez changement de mode de vie et pas de régime minceur à court terme. Le régime minceur ne tient pas du miracle, pensez à la perte de poids comme un mode de vie un changement un engagement permanent pour la santé pour la vie. Divers régimes populaires peuvent aider à relancer votre perte de poids, nous en évoquons quelques uns sur le site mais des changements permanents dans vos choix de vie et alimentaires sont ceux qui vont travailler sur le long terme.

 

 

 

 

 


Trouver une aide pratique pour le régime minceur. Un moyen ,une aide très prisée par de nombreuses personnes ,est le régime minceur de Plantavie
qui va vous permettre de brûler vos graisse de manière naturel et sans accoutumance ,les composants renfermés dans ce complément alimentaire ont été spécialement sélectionnés pour vous faire perdre du poids.


Lenteur et régularité pour gagner. Le régime minceur tient plus d’un Marathon que d’un sprint, perdre du poids trop rapidement peut pénaliser votre corps et votre esprit. Lorsque vous perdez trop de poids rapidement, vous êtes en train de perdre la plupart de l'eau et du muscle plutôt que la graisse.


Fixez vous des objectifs pour la motivation. Tenir un journal alimentaire et se peser régulièrement, garder une trace de chaque kilo que vous perdez. En gardant la trace de vos efforts lors de votre régime minceur, vous verrez les résultats noir sur blanc, qui vous aideront à rester motivés.

Pour un régime minceur il est bien de prendre au moins deux jours de réflexions pour structurer un programme qui tient compte de votre état de santé actuel, les activités quotidiennes, le temps, le goût. Déterminer pourquoi vous voulez perdre du poids. Obtenez des objectifs réalistes à court, moyen et long terme. Allez éventuellement voir un spécialiste pour vous orienter vers un bon régime minceur il pourra vous aider à atteindre vos objectifs. Rappelez-vous que la perte de poids combine une alimentation saine et de l'exercice . Le régime minceur ne devrait pas être brusque, mais progressif ,autrement, il pourrait être stressant et vous empêcher de remplir vos objectifs.

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