En Pratique:
Avec le régime Crétois les légumes occupent une part importante dans le repas ,en salades assaisonnez simplement d’un peu d’huile d’olive et d’un filet de jus de citron.
Avec le régime Crétois les fruits complèteront vos repas.
Pour la boisson privilégiez l’eau, mais aussi des jus de fruits non sucrés , et un peu de vin rouge .
Avec le régime Crétois l’huile d’olive, s’utilise en condiment, mais aussi en support de cuisson et dans les recettes.
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