Le régime minceur Crétois

Principe:

Le régime minceur crétois n'est pas uniquement une variété de plats placés sur la table. Il comprend toute une philosophie de la vie et représente le mode de vie du peuple crétois. Le régime minceur crétois est unique, un régime alimentaire sain et délectable avec des recettes antédiluviennes et des versions inventives récentes, qui sont toujours cuits, bien sûr, avec les mêmes produits purs de qualité magistrale de Crète. Il représente toute une philosophie de vie, la façon de vivre du peuple crétois.

En Pratique:

Les chanceux qui fréquenteront les restaurants modernes dans les villes où les petites auberges et cafés dans le pays auront d'étonnantes expériences, collaborer à la vie de la population locale. "A l'échelle internationale, il y a beaucoup de polémiques sur le fait de trouver le régime minceur parfait qui permettra d'améliorer la santé des êtres humains. Depuis l'antiquité, l'alimentation traditionnelle de la Crète semble être un bon régime. Une étude comparative entre de nombreux pays développés, qui a débuté en 1960 à considéré des résultats très éloquents: jusqu'à présent ce groupe a eu le plus faible pourcentage de décès causés par des crises cardiaques et différents types de cancer. Cette étude a aussi montré que la population de la Crète a eu la plus longue vie .Jusqu'à récemment, le régime minceur crétois a été qualifié d'élémentaire et sain: l'huile d'olive bien sûr, qui comptait pour le tiers des besoins journaliers de l'humain dans l'énergie, mais surtout les céréales, notamment du pain, des légumes secs, fruits et légumes et, dans une moindre mesure, le fromage, le lait, les œufs, le poisson et un peu de vin rouge à chaque repas .... Prenant les exigences de la vie moderne en compte, nous appuyons un retour à la diète crétoise classique, mais avec une réduction importante de la quantité et la fréquence de la consommation de viande et d'autres produits d'origines animales. D'autre part, les céréales (essentiellement de pain), les légumineuses, les légumes et les fruits nécessiteraient de représenter 80% de notre alimentation journalière. La consommation de l'huile d'olive doit être prolongé: il a été démontré par de nombreuses études passées et présentes que cette bienfaisante huile joue un rôle très sérieux pour conjurer les affections et dans le maintien de notre bonne santé. Inversement à d'autres huiles végétales, l'huile d'olive est riche en acides gras insaturés qui sont résistants à l'oxydation et réduis la quantité de cholestérol , l'huile d'olive est un appui également contre l'athérosclérose.

Régime Plantavie

Régime Atkins

Régime Bio Weight

Régime Crétois

Régime Diététique

Régime Dissocié

Régime Dukan

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